Очень хорошие советы! Но я бы поставил перед всеми ними за номером 0:
Войдите в состояние Пустоты!
И каждый следующий совет начинал бы словами: "Войдите в состояние Пустоты..." И дальше собственно сам совет.
Состояние Пустоты - базовое для таких тренировок и, как это ни удивительно звучит, достаточно просто достижимо (вот удерживать его долго по началу сложно, это да). Вот простое упражнение, которое я даю на КАЖДОМ своём семинаре:
Сядьте удобно, вытяните руки перед собой растопырив пальцы (но не напрягаясь). А теперь почувствуйте ОБЕ ЛАДОНИ ОДНОВРЕМЕННО.
Суть в том, что в этот момент наступает перегрузка сознания и наш внутренний диалог умирает. Поздравляю! Вы теперь великий йог (или йогини, кому что больше нравится), Вы достигли Самадхи! Запомните это состояние и теперь, когда оно Вам понадобится просто вспомните его и всё!